MIS TEID KURSUSEL OOTAB? 

Hingamise saladused – kursuse põhirõhk on hingamisharjutuste seerial. See vähendab
stressi ja tõstab energiat, toob teid tagasi selgema, positiivse meeleseisundi juurde.

Jooga harjutused – õpime jooga harjutusi, mida saate igapäevaelus kasutada, et olla
rohkem fookuses, et oleks kergem lõdvestuda ja tugevdada oma tervist.

Meditatsioon – mida suurem on pingutus, seda rohkem tuleb lõõgastuda. Kuid alati pole
aega korralikuks uneks või puhkuseks. Lühike meditatsioon aitab meelt rahustada ja
keskenduda ees seisvatele ülesannetele.

Praktilised nõuanded – tänu interaktiivsetes protsessides osalemisele ning vestlustele,
tunnete Te omal nahal, millist mõju avaldavad mõtted ja emotsioonid meie enesetundele
ning kuidas lihtsate teadmistega stressi lähtepunktidest on võimalik tõsta elu kvaliteeti
terveks eluks.

Kursuse tehnikad on unikaalsed, sest mitte üheski teises joogakoolis maailmas neid ei õpetata.

Programm sobib igasuguses vanuses inimeste jaoks, isegi nendele, kes pole kunagi varem
joogaga tegelenud.

Osalustasu 85 €, õpilastele ja pensionäridele 65 €, kordajatele 25 €.
Registreerumine tel 5167 362 või knoorkoiv@gmail com