Laupäeval 7. detsembril toimub Elva Valguskojas tutvustav väevõimlemise (Qi Gongi) treening. See on Hunyuan tai chi koolkonna tehnikatel üles ehitatud vaimne ja füüsiline praktika, mis aitab tervist, füüsist ja kehahoidu tugevdada, sisemist tasakaalu taastada ja keskmesse tulla. Samuti aitab see võitluskunsti harrastajal oma oskusi arendada.

Treening koosneb kahest osast, mis kestavad tund aega. Nende vahel on 15min paus, saab juua teed, vestelda jm.
Esimeses pooles praktiseerime neigongi ehk teadvuse suunamise harjutusi, lihtsaid meditatsioone ja sünnieelset hingamist, mis on selle koolkonna puhul fundamentaalsed. Seejärel teeme ka lihtsaid liikumisi ja füüsilisi harjutusi.

Seda osa viib läbi Lota Sagor, kelle jaoks on need tehnikad saanud asendamatuks igapäevapraktikas, seda eelkõige tervise edendamiseks ja sisemise rahu seisundi säilitamiseks. Teises pooles teeme paarisharjutusi ja tunnetame, kuidas seda sisemist energiat suunata füüsilistesse harjutustesse. Siin näitab Jarno ette praktilisi võitluskunsti elemente, mida kasutatakse tõukavate käte (tuishou) treeningutel ja võistlustel, aga millel on samuti tervendavad ja füüsist tugevdavad omadused.

Jarno Moorats on Hunyuan tai chiga tegelenud ligi 10 aastat, käinud maailmatasemel tuishou võistlustel ja saavutanud seal häid tulemusi.

Kutsu sõber kaasa ja tule kasvata oma sisemist väge ning füüsilist võimekust!

Ühine treening toimub 7. detsembril kell 16:30 Elva Valguskojas, Kesk 35
Osaluspanus on 10€ , tasumine kohapeal.

Registreeri end sündmusele käesoleval broneerimislehel või saada sms: +37256885248