Laupäeval, 8. veebruaril kell 15.00-18.00 toimub Elva Valguskojas tai chi ja qigongi treening. Klassi käigus selgitab Jarno dantieni/kõhuhingamist, 5 elementi, 8 suunda, mis sisaldavad koordinatsiooni, motoorika ja tasakaalu harjutusi ja veel paarisharjutusi.

Treeningu ülesehitus: Iga 50 minutilise sessiooni järel on väike 7-10 minutiline paus, lõpus jutuvoor. Alustame soojendusega, siis on juttu 8 suunast ja 5 organist, seejärel dantieni hingamine ja paarisharjutused.

Jarno Moorats on Hunyuan tai chiga tegelenud ligi 10 aastat, käinud maailmatasemel tuishou võistlustel ja saavutanud seal häid tulemusi.

“Väevõimlemise” osavõtutasu 8. veebruaril Elva Valguskojas on 15.-. Registreeri ennast osalejaks käesoleval broneerimislehel. Kutsu sõber kaasa ja tule kasvata oma sisemist väge ning füüsilist võimekust!